12 ترفند سریع برای افزایش حافظه شما!

12 ترفند سریع برای افزایش حافظه شما!

 

افزایش حافظه بسیار آسان است. در این مقاله به ترفند‌هایی اشاره خواهیم کرد که با استفاده از آنها بتوانید مطالب بیشتری را در حافظه‌تان جای دهید.

با استفاده از نکات این مقاله می‌توانید به فردی موفق در مطالعه امتحانات تبدیل شوید.

 

1.قبل از هر امتحان پیاده روی کنید

 

از لحاظ علمی ثابت شده است که کمی پیاده روی قبل از امتحان، می‌تواند حافظه‌تان را برای امتحان آماده‌تر کند.

دقت داشته باشید که حدود 15 الی 20 دقیقه پیاده روی کافیست.

افزایش حافظه با پیاده روی قبل از امتحان

 

دانلود رایگان هیپنوتیزم

دانلود رایگان هیپنوتیزم خوش‌شانسی بی‌نظیر

 

برای دانلود رایگان این فایل هیپنوتیزمی، اینجا کلیک کنید : دانلود رایگان فایل هیپنوتیزمی

 

برای دانلود فوری فایل‌ هیپنوتیزمی تقویت حافظه با تخفیف ویژه امروز، اینجا کلیک کنید : دریافت کد تخفیف

 

 

2.هنگام مطالعه با صدای بلند بخوانید

 

شاید به نظرتان کمی کودکانه برسد، اما چرا امتحانش نمی‌کنید؟!

بعد از مطالعه با این روش خواهید دید که مطالب بیشتری را به یاد دارید.

 

هشدار: این کار در کتاب‌خانه انجام نشود!

 

 

3.به خودتان پاداش دهید

 

راه‌های زیادی برای پیاده‌سازی یک سیستم پاداش برای مطالعه‌تان وجود دارد.

برای مثال می‌توانید با خودتان شرط ببندید که اگر امروز این مبحث را تمام کنید، می‌توانید بعد از ظهر با دوستانتان به یک رستوران فست فود بروید!

 

 

4.چیز‌هایی که یاد گرفته‌اید را یاد دهید!

 

بهترین راه برای اینکه بفهمید آیا به خوبی یاد گرفته‌اید یا نه، این است که سعی کنید همان مطالب را به دیگران یاد دهید.

اگر هم کسی برای گوش دادن به این مطالب را در اختیار ندارید، می‌توانید به یک مکان خلوط رفته و برای خودتان یک کنفرانس دهید.

افزایش حافظه با آموزش به دیگران

 

5.نوت برداری کنید

 

اگر در حین مطالعه نوت برداری کنید، می‌توانید دفعه بعد که می‌خواهید مطالعه کنید مروری از مطالب قبلی داشته باشید.

درنتیجه باد آوری مطالب آسان‌تر خواهند شد و منجر به افزایش حافظه شما میشود.

نوت برداری برای افزایش حافظه

 

6.استراحت را فراموش نکنید

 

فکر نکنید که با استراحت ندادن به مغزتان و مطالعه یک سره، دارید کاری مفید انجام می‌دهید!

استراحت بعد از 45 تا 50 دقیقه مطالعه واجب است.

می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که بعد از هر 50 دقیقه 10 دقیقه استراحت کنید.

این کار به کالیبره شدن مغز و یادآوری بهتر مطالب کمک خواهد کرد.

 

 

دانلود رایگان هیپنوتیزم

دانلود رایگان هیپنوتیزم خوش‌شانسی بی‌نظیر

 

برای دانلود رایگان این فایل هیپنوتیزمی، اینجا کلیک کنید : دانلود رایگان فایل هیپنوتیزمی

 

برای دانلود فوری فایل‌ هیپنوتیزمی تقویت حافظه با تخفیف ویژه امروز، اینجا کلیک کنید : دریافت کد تخفیف

 

 

7.به موسیقی‌های مناسب گوش دهید

 

یکی از نمونه‌های موسیقی مناسب برای مغر، موسیقی موتزارت می‌باشد که با مغز معجزه می‌کند. برای دانلود رایگان موسیقی موتزارت اینجا کلیک کنید

 

 

8.در مکان‌های متنوعی مطالعه کند

 

ما انسان‌ها اهل عادت هستیم.

برای مثال فقط عادت داریم که در طبقه پایین درس بخوانیم و یا در کتابخانه در گوشه مخصوص خود بنشینیم.

ولی بدانید که ایجاد تنوع در مکان مطالعه می‌تواند به افزایش حافظه و یادگیری کمک کند.

 

 

9.مطالعه در شب امتحان را از ذهن‌تان حذف کنید

 

برای اینکه مغزتان بتواند تمام مطالب را به خوبی طبقه‌بندی کند، شما به 7 الی 9 ساعت خواب مفید نیازمندید.

 

 

10.از عطر و آدامس خاصی استفاده کنید

 

طبق نظریه شرطی سازی کلاسیک پاولف، استفاده از یک عطر یا اسپری جدید و خاص هنگام مطالعه و استفاده از همان عطر قبل از امتحان، می‌تواند به یادآوری مطالب، کمک بسیاری بکند.

این مورد در آدامس‌ها نیز صدق می‌کند.

استفاده از عطر‌های گوناگون برای افزایش حافظه

 

دانلود رایگان هیپنوتیزم

دانلود رایگان هیپنوتیزم خوش‌شانسی بی‌نظیر

 

برای دانلود رایگان این فایل هیپنوتیزمی، اینجا کلیک کنید : دانلود رایگان فایل هیپنوتیزمی

 

برای دانلود فوری فایل‌ هیپنوتیزمی تقویت حافظه با تخفیف ویژه امروز، اینجا کلیک کنید : دریافت کد تخفیف

 

 

11.گروه‌هایی برای مطالعه تشکیل دهید

 

با مطالعه کردن با یک گروه می‌توانید مطالبی با غنای بیشتر یاد بگیرید.

در واقع شما می‌توانید با این روش از دانش اعضای گروه استفاده کنید.

همچنین آنها نیز از مطالب شما بهره‌مند می‌شوند.

افزایش حافظه با تشکیل گروه مطالعه

 

12.مدیتیشن کنید

 

مدیتیشن یکی از روش‌های بسیار موثر برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه است.

مدیتیشن کنید!

مدیتیشن نه تنها به افزایش حافظه‌تان کمک می‌کند، بلکه استرس قبل از امتحان را نیز از بین می‌برد.

 

 

آخرین پیشنهاد ما به عنوان تیم کلیدفردا برای شما این است که در هر شرایطی مثبت و ریلکس باشید.

اثر مثبت بودن را حتما در زندگی خود خواهید دید.

 

اگر هرگونه پیشنهاد و یا روش جدیدتری برای مطالعه می‌دانید، می‌توانید آن را به ما اطلاع دهید.

 

دانلود رایگان هیپنوتیزم

دانلود رایگان هیپنوتیزم خوش‌شانسی بی‌نظیر

 

برای دانلود رایگان این فایل هیپنوتیزمی، اینجا کلیک کنید : دانلود رایگان فایل هیپنوتیزمی

 

برای دانلود فوری فایل‌ هیپنوتیزمی تقویت حافظه با تخفیف ویژه امروز، اینجا کلیک کنید : دریافت کد تخفیف

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
همین حالا نظرتونو درباره این مطلب برامون بنویسید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 3 =