میخای بدونی چرا تنبلی می‌کنی؟!

چرا تنبلی می‌کنم؟

چرا تنبلی می‌کنم؟

 

تنبلی تنها مشکل من و شما نیست.

بلکه مشکلی است که بیش از 98% مردم به آن مبتلا هستند.

اما تنبلی دقیقا از چه چیزی سرچشمه می‌گیرد و چگونه ایجاد می‌شود؟!

 

من هم چند سال پیش همانند بسیاری از مردم دچار تنبلی بودم.

همواره صدایی از ضمیر ناخودآگاهم به من دستور می‌داد که کارها را به تاخیر بیندازم و یا کلا انجامشان نداده و نادیده بگیرم!

 

ولی با خواندن کتاب‌های فراوان و مبارزه کردن با آن صدای درونی، توانستم آن‌را بطور کامل از بین ببرم.

امروز در این مقاله بطور دقیق به شما خواهم گفت که چگونه آن‌را شکست داده و از شر تنبلی خلاص شوید!

 

 

علت تنبلی کردن من چیست؟!

 

تنبلی و به تاخیر انداختن کارها شمارا از رسیدن به اهداف و رویاهایتان منع می‌کند.

همچنین باعث ایجاد حس استرس و دلهره در شما می‌شود.

 

اما چرا مردم با اینکه می‌دانند استرس ویرانگر زندگیشان است، به آن با چشم یک راه نجات نگاه می‌کنند؟

تنبلی میتواند 5 علت کلی داشته باشد.

با خواندن این مقاله، می‌توانید تشخیص دهید که کدامیک از علل زیر، موجب تنبلی شما می‌شود.

 

1.ترس از شکست!

 

برخی اوقات علت ایجاد حس تنبلی، ترس از شکست خوردن و موفق نشدن است.

اگر به جزئیات کارها، خیلی حساس شوید، نوعی ترس که به آن ترس از شکست می‌گویند، در شما ایجاد میشود.

در نتیجه باعث تنبلی شما و به تاخیر انداختن آن کار می‌شود.

ترس دقیقا همان مانعی است که مارا از شروع کردن و دست به کار شدن باز می‌دارد.

ترس از شکست

پس چگونه ترس از شکست را از بین ببریم؟!

 

برای این کار چشمانتان را برای چند ثانیه ببندید.

با بستن چشمانتان، چند ثانیه‌ای خود را رها کنید.

سپس همانند یک فیلم در ذهنتان، تصور کنید که آن کار را شروع کرده‌اید و با موفقیت پیش می‌روید.

 

برای مثال فرض کنید که فردا قرار است کنفرانسی ارائه دهید.

ولی مطالب زیادی وجود دارند که باید آن‌ها را مطالعه کنید و این شما را می‌ترساند.

در نتیجه شما از شروع کردن خودداری کرده و آن را به تاخیر انداخته و تنبلی می‌کنید.

برای جلوگیری از این حالت، چشمانتان را بسته و خودتان را جلوی همه تصور کنید که چقدر ریلکس و روان کار خود را انجام می‌دهید و موفق هستید. این تکنیک راز بسیاری از افراد موفق است.

 

2.کمبود عمل

 

برای مثال فردی را تصور کنید که بسیار خلاق است و هزاران ایده جالب در ذهنش دارد.

ولی هیچوقت دست به کار نمی‌شود!

علت اصلی آن، این است که او هنوز برای خود هدفی واضح و روشن مشخص نکرده و آن را روی کاغذ ننوشته است.

همین عمل باعث به تاخیر انداختن شروع کردن روی یک پروژه می‌شود.

در نتیجه فرد دچار تنبلی می‌شود و به عمل رساندن آن کار را به تاخیر می‌اندازد.

 

پس چکار می‌توان کرد؟!

 

برنامه‌ای دقیق برای اهدافتان نوشته و تنظیم کنید.

سپس برای هر هدفتان یک بازه زمانی مشخص تعیین کنید.

سعی کنید آن برنامه را روزی ده ها بار بخوانید که مغزتان بسیار درگیر آن موضوع شود.

برنامه داشته باشید

دقت داشته باشید، افرادی که دارای مغزی خلاق هستند و ایده‌های بسیاری دارند، معمولا سعی می‌کنند برای تمام اهدافشان همزمان تلاش کنند.

ولی این کار اشتباه است!

برنامه‌ای که تنظیم کرده‌اید، باید شامل اولویت و ترتیب اهدافتان نیز باشد.

در این صورت شما بسیار دقیق‌تر در مسیر اهدافتان حرکت خواهید کرد.

 

3.اهداف بسیار بزرگ ولی عملکرد ضعیف!

 

یکی از دلایل عمده تنبلی و فرار از شروع کردن، داشتن اهداف بسیار بزرگ و فضایی است.

برای موفق شدن باید برای خود اهدافی بزرگ انتخاب کنید.

ولی وقتی شما چنین اهدافی را انتخاب می‌کنید، مغزتان بطور ناخودآگاه باعث ایجاد حس ترس شده و شما را از شروع کردن منع می‌کند.

چون خیلی سخت به نظر می‌رسد.

در نتیجه شما دچار تنبلی شده و انجام آن کار را به تاخیر می‌اندازید.

 

چگونه این مسئله را حل کنیم؟

 

آن هدف بزرگ را روی کاغذی بنویسید.

سپس آن هدف را به قسمت‌های کوچک‌تری تقسیم کنید.

با این کار انجام دادن آن کار آسان‌تر به نظر می‌رسد و انجام دادنش لذت بخش تر می‌شود.

پله پله

همچنین داشتن یک سیستم پاداش در ازای هر قدم، به شما بسیار کمک خواهد کرد.

 

 

4.نداشتن اولویت در اهداف

 

وقتی شما کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید ولی اولیتی برای آنها نداشته باشید، در انجام دادنشان دچار تنبلی خواهید شد.

چون در این صورت شما زمان زیادی را صرف انتخاب کردن خواهید کرد.

این باعث می‌شود که شما نتوانید روی کارها تمرکز کنید.

چون واقعا نمی‌دانید که انجام دادن کدامیک واجب‌تر از دیگریست.

 

راه چاره چیست؟!

 

راز کار در اولویت بندی کارهاست.

برای اینکه بتوانید کارهایتان را به بهترین صورت ممکن اولویت بندی کنید، ابتدا آنها را روی یک کاغذ بنویسید.

ولی دقت داشته باشید که اهداف مهم‌تر و واجب‌تر را بالا‌تر بنویسید و ابتدا روی آنها تمرکز کنید.

با این کار شما سرعت انجام دادن کار‌هایتان را 10 برابر کرده‌اید!

اولویت بندی

 

5.خسته شدن ذهن

 

وقتی روی موضوعی بیش از حد زمان میگذارید و مشغول آن می‌شوید، بعد از مدتی ذهنتان شروع به دور شدن از موضوع می‌کند.

در نتیجه توجه شما به کارهای دیگر جلب می‌شود و تمرکزتان را از دست می‌دهید.

 

خب پس چکار باید کرد؟!

 

هنگامی که برای روزتان برنامه ریزی می‌کنید، باید زمان استراحت نیز برای خود تعیین کنید.

زیرا با استراحت کردن ذهنتان به زودی ریکاوری می‌شود و می‌توانید بهتر و بیشتر روی موضوع کار کنید.

 

ولی دقت داشته باشید که استراحت کردن با : جا زدن تفاوت بسیار دارد.

 

اگر من تنبلی را شکست دادم، پس شما هم می‌توانید آن‌را شکست دهید!

 

 

دانلود فوری و آسان پکیج طوفان اراده در 8 روز :

 

با کلیک روی دکمه زیر، خیلی راحت پرداخت رو انجام میدی و میتونی خیلی سریع این پکیج رو دانلود کنی!

 

😍دانلود با تخفیف ویژه

 

 

اگر درگیر مشکل تنبلی هستید، مطمئن باشید که پکیج بینظیر “طوفان اراده در 8 روز” راه چاره شماست.

این پکیج چکیده 17 سال تلاش من برای شکست دادن تنبلی است.

شما با استفاده از این پکیج فایل هیپنوتیزمی آن، می‌توانید الگو‌های ذهنی‌تان که باعث ایجاد حس تنبلی می‌شوند را، برای همیشه تغییر بدهید.

در نتیجه، دیگر هرگز دچار تنبلی نمیشوید.

خرید و دانلود این محصول

موفقیت

1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
همین حالا نظرتونو درباره این مطلب برامون بنویسید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 3 =