افزایش انگیزه برای مطالعه کردن با 5 تکنیک سریع

5 راه سریع برای افزایش انگیزه برای مطالعه کردن

افزایش انگیزه برای مطالعه

افزایش انگیزه برای مطالعه، اصلا کار سختی نیست. دقت کرده‌اید که هرموقع که امتحانی دارید و درس خواندن باید اولویت اول شما باشد، حتی چیز‌هایی که شما از انجامشان نفرت دارید نیز برایتان بسیار جذاب لذتبخش به نظر می‌رسند.

برای مثال شستن ظرف‌ها در حالت عادی، پایین‌ترین اولویت را برایتان دارد.

ولی وقتی که امتحان دارید، خیلی جالب است که ظرف شستن کاری بسیار لذت‌بخش به نظر می‌رسد!

یا ناگهان به یاد عکس‌های قدیمی افتاده و سراغ آلبوم‌ها می‌روید.

درحالی که این کار‌ها در زمان عادی، شاید این‌ها کارهایی هستند که شما از انجام دادنشان چندان لذت نـبرید.

 

حتی افرادی هم که دارای اراده و تمرکز بسیار قوی هستند، گاهی اوقات در چنین موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند.

البته نگران نباشید; چون در این مقاله درباره راه‌هایی سریع برای افزایش انگیزه برای مطالعه را برایتان خواهیم گفت.

 

5 راهکار زیر را به دقت بخوانید‌:

 

1 – هدف گذاری کنید

هدف گذاری کنید

جهت افزایش انگیزه برای مطالعه، اولین کاری که باید بکنید، این است که برای مطالعه خود هدف گذاری کنید.

هدف گذاری باعث می‌شود که از کاری که باید انجام دهید آگاه‌تر باشید و در نتیجه با انگیزه‌ای بیشتر به سمت آن قدم بردارید.

هدف کامل و اصلی شما می‌تواند چیزی مثل قبول شدن در امتحان و یا گرفتن نمره مورد نظرتان باشد.

ولی برای اینکه بتوانید به هدف اصلیتان برسید، ابتدا باید آن را پله پله کنید.

 

در هدف‌گذاری خود سعی کنید فقط از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید.

یعنی بجای اینکه جمله ای را با “من نمیخام….” یا “من نمی‌تونم….” شروع کنید، با عباراتی مثل “من می‌تونم….” یا “من میخام…” شروع کنید.

به یاد داشته باشید که بعد از اینکه اهداف خود را نوشتید، هر روز آنرا بخوانید و با خود ضمضمه کنید که “خواهم توانست”.

قابل ذکر است که هرچقدر هدف شما جزعیات بیشتری را دربر بگیرد، بهتر نتیجه خواهد داد.

هر قدم از برنامه‌تان را که عملی می‌کنید، در ذهنتان خودتان را تصور کنید که در جلسه امتحان با اعتماد به نفس کامل نشسته و با لبخندی ملیح به امتحان می‌پردازید.

 

 

2 – برنامه‌ریزی کنید

افزایش انگیزه برای مطالعه

جهت افزایش انگیزه برای مطالعه، باید بعد از اینکه اهداف خود را تعیین کردید، برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.

برنامه‌ریزی نادرست مثل برنامه‌ریزی برای شکست می‌ماند.

افراد موفق همیشه قبل از خواب برای فردای خود برنامه‌ریزی می‌کنند.

البته به‌ یاد داشته باشید که داشتن تایم استراحت در برنامه‌تان لازم و ضروری است.

زیرا مغز برای ریفرش شدن به استراحت نیاز دارد.

 

اگر می‌خواهید برنامه‌ریزی کردن به طور دقیق و حرفه‌ای، به روش تک رقمی‌ها را یاد بگیرید، می‌توانید از پکیج برنامه‌ریزی کنکور به روش تک رقمی‌ها استفاده کنید.

 

 

3 – عواملی که موجب کاهش تمرکزتان می‌شود را از خود دور کنید

 

به هر گوشه از اتاق که دقت کنید، عاملی برای از بین بردن تمرکزتان وجود دارد.

شما باید عوامل اساسی پرت شدن حواستان را بیابید و در هنگام مطالعه(نه در تایم استراحت) در حد امکان از آنها دور باشید.

بهتر است برای خود یک محیط مخصوص مطالعه ایجاد کنید و عوامل حواس پرتی را در آنجا به حداقل برسانید.

 

گاهی اوقات استفاده کردن از یک آهنگ بی کلام و آرام می‌تواند تمرکزتان را افزایش دهد.

برای مثال فایل‌های صوتی موتزارت می‌تواند گزینه‌ای مناسب برایتان باشد.

زیرا بسیار دیده شده است که این موسیقی‌ها در افزایش حافظه و هوش تاثیر قابل تحسینی دارند.

 

اگر می‌خواهید با استفاده از هیپنوتیزم تمرکزتان را چندین برابر کنید همینجا کلیک کنید.

 

 

4 – همیشه مثبت باشید

انرژی مثبت

مطمئنم که درس خواندن در لیست کارهای موردعلاقه‌تان نیست و از مطالعه کردن لذت چندانی نمی‌برید.

ولی سعی کنید که نسبت به درس خواندن و مطالعه کردن مثبت فکر کنید.

مطمئن باشید که این کار بطور عالی روی نتایج شما تاثیر خواهد گذاشت.

وقتی با درس سختی مواجه شدید، بجای اینکه بطور منفی فکر کنید و تصور کنید که از پسش بر نخواهید آمد، سعی کنید مثبت‌تر به قضیه بنگرید.

 

برای افزایش انگیزه برای مطالعه ، همیشه تلاش کنید که مثبت باشید و انگیزه خود را از دست ندهید.

هر وقت که دچار ناامیدی شدید، به یاد امتحاناتی که در آنها نتیجه‌ای خوب گرفته بودید بیوفتید.

 

 

5 – استرستان را کنترل کنید

استرس

استرس قبل از امتحان موردیست که همه‌مان آن‌را تجربه کرده‌ایم.

ولی باید بدانید که استرس از اصلی‌ترین دشمن‌های شماست.

هنگامی که دچار استرس شدید و حسی عجیب شمارا در بر گرفت، می‌توانید چشمانتان را به مدت چند ثانیه ببندید و نفس عمیق بکشید و مدیتیشن کنید.

مدیتیشن کلید آرامش روحی و جسمی است.

 

برای استفاده از فایل هیپنوتیزمی رفع کامل استرس، اینجا کلیک کنید.

 

به یاد داشته باشید که حتی اگر زمان بسیار محدودی داشته باشید، نباید تغذیه و سلامتی‌تان را فراموش کنید.

زیرا مغزتان تنها زمانی شمارا یاری خواهد کرد که به سلامتی خودتان اهمیت دهید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
همین حالا نظرتونو درباره این مطلب برامون بنویسید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × چهار =